یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده و به معنی اتحاد است. اتحاد بین تن و روان ، بین نیروهای مثبت و منفی وجود انسان . یوگا قدمت زیادی دارد و بر اساس سبک های مختلفی که در یوگا وجود دارد می توان از آن برای راهگشایی و کسب انرژی بهره برد. تمرینات یوگا شامل تمرینات بدنی (آساناها)تمرینات تنفسی (پرانا

یوگا یعنی رهایی از درد و رنج. یوگا انسان رابه خرد می رساند و خرد انسان را به خداوند . یوگا نگریستن به اسرار و زیباییهای درون است . یوگا یک نیاز است یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر . یوگا تعادل جسم و روان و وحدت این دو با هم است . یوگا یعنی به آرامش رسیدن . یوگا یکی شدن تمام نیروهای تن ، روان و ر